नवरात्रि के दौरान हमें कुछ विशेष बातों का ध्यान रखना चाहिए ताकि यह पर्व धार्मिक, मानसिक और शारीरिक दृष्टि से लाभकारी हो। यहां कुछ महत्वपूर्ण बातें दी जा रही हैं:
- पूजा और उपासना: नवरात्रि का उद्देश्य देवी दुर्गा की पूजा करना है, इसलिए इन नौ दिनों में नियमित रूप से पूजा, मंत्र जाप और ध्यान करना चाहिए। विशेष रूप से “मां दुर्गा” के 108 नामों का जाप और “दुर्गा सप्तशती” का पाठ लाभकारी होता है।
- सत्य बोलना: नवरात्रि के दौरान सत्य बोलने और किसी भी तरह की निंदा या बुरी बातें करने से बचना चाहिए। यह समय आत्मशुद्धि का है।
- व्रत और उपवासन: कई लोग इन नौ दिनों में व्रत रखते हैं। यदि व्रत रख रहे हैं, तो संतुलित आहार लें और सिर्फ शुद्ध आहार का सेवन करें। फलाहार, दूध, शहद, साबूदाना, सिंघाड़ा आदि का सेवन किया जा सकता है।
- नशे से बचें: नवरात्रि के समय शराब, मांसाहार, तंबाकू, आदि से दूर रहना चाहिए। यह समय मानसिक और शारीरिक पवित्रता बनाए रखने का है।
- स्वच्छता और आस्था: घर की सफाई और वातावरण को शुद्ध बनाए रखें। नवरात्रि के दौरान घर की पूजा स्थली को साफ-सुथरा रखें और देवी के लिए विशेष साज-सज्जा करें।
- समय का पालन करें: नवरात्रि में सुबह जल्दी उठना और संकल्प के साथ दिन की शुरुआत करना अच्छा रहता है। रात में अधिक देर तक न जागें, क्योंकि यह शरीर के लिए अच्छा नहीं होता।
- ध्यान और साधना: नवरात्रि के दौरान ध्यान और साधना का विशेष महत्व है। यह समय अपने मानसिक विकारों को दूर करने और आत्मा को शुद्ध करने का है।
- किसी की मदद करें: इन नौ दिनों में जरूरतमंदों की मदद करना, गरीबों को भोजन देना या दान करना भी पुण्य का काम माना जाता है।
- मौन व्रत: यदि संभव हो, तो कुछ समय के लिए मौन रहने का प्रयास करें ताकि आपके विचार शुद्ध और शांति से भरे रहें।
- सकारात्मक सोच: नवरात्रि में सकारात्मक सोच और अच्छे कार्यों के प्रति जागरूकता रखना चाहिए, जिससे जीवन में शांति और समृद्धि आए।
इन बातों का ध्यान रखने से नवरात्रि का महत्व बढ़ता है और यह समय हमारे जीवन में नई ऊर्जा और सकारात्मकता लाने में सहायक होता है।